世界卫生组织提出"健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱"。近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，例如:
    1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
    2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；
    3、善于休息，睡眠良好；
    4、应变能力强，能适应各种环境的变化；
    5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
    6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；
    7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；
    8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
    9、头发光洁，无头屑；
    10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。