广州社会劳动康复中心 石膏外固定是下肢骨折的经常使用固定方法。由于固定时间长，很多患者会出现膝关节的屈伸障碍，甚至僵硬，造成工作、日常生活障碍。
    1）自身重量法
    如膝关节屈的功能完全障碍，可利用小腿的重量屈膝关节，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。待此动作完成后，可开始进行膝关节床边悬垂屈伸锻炼，反复进行，重复20-30次。
    2）不负重练习法
    坐于床上，做***程度的膝关节屈伸活动，必要时双手加以辅助，每日4-5次，每次20-30次。
    3）负重练习法
    为使膝关节达到***运动范围，可做蹲、起运动。可扶椅子或床头。每日2-3次，每次20-30次，角度逐渐增大，同时可以增强下肢肌力，加强膝关节的稳定性。
    4）其它
    在进行膝关节功能锻炼时可以辅助理疗、磁疗及热敷等，有利于膝关节的功能恢复。