中国保健协会 脑出血是脑血管意外范畴内的一种疾病，是脑血管破裂，血液时入脑实质的急性疾病，临床多见于中年以上患者。我国脑出血的患病率和病死率低于欧美等国，但仍为引起中年以上患者死亡的主要原因之一，因此做好脑出血疾病的防治是非常重要的。

    正确识别脑出血的早期信号，可有效地防止脑出血的发生。
    1.面部或上下肢突然感到麻木，软弱乏力，说话困难。
    2.突然有眩晕咸感，头痛难忍，而且由间断性的变为持续性的，或伴有恶心、呕吐，手足不灵等早期信号。

    脑出血时一般发病急骤，来势凶猛，患者头痛剧烈，呕吐，昏迷不醒，跌倒在地，血压增高，面色潮红，呼吸深沉，有鼾声，有时抽搐，口角歪斜，瘫痪侧肌张力减退，对痛觉刺激无反应等。发生脑出血后，除紧急就医后，应当采取如下急救措施:
    1.让病人保持安静，完全卧床，在刚发病的急性期内尽量不要搬动病人，不要进行非急需的检查。因为这时搬动病人，会使其脑内继续出血，加重病情。发病48小时后，需给病人经常翻身，同时给病人作肢体的被动活动。
    2.保持呼吸道通畅，要给病人解松衣领，同时要勤给病人吸痰。
    3.有条件的可给吸氧气。
    4.严密观察病人，保持营养，控制高血压，应医生指导下适当地用降压药。
    5.降温治疗，患者发烧或不发烧均可采用降温治疗。因为体温降低后，脑的耗氧量减少，有利于脑细胞的恢复。

    另外，日常生活中要注意预防和保健。
    1.积极防治高血压、脑劳动脉硬化。
    2.避免精神紧张和过劳。应保持乐观，切忌狂喜、暴怒、悲恐和受惊。
    3.日常饮食要清淡、低盐、低脂，少吃油腻和动物脂肪，以免造成血脂过高，促使动脉硬化。
    4.日常多食水果蔬菜。
    5.戒烟酒。
    6.预防大便秘结，保持大便通畅。
    7.要保持充足睡眠，保持血压平稳。