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健康知识

article_title">长时间静坐会使老人身心受损

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国外一专家指出，老人长时间静坐容易患骨质疏松症和冠心病。
    科学研究证明，长时间静坐会导致老人体内的钙质大量流失，造成骨质更加疏松脆弱。同时，还会使体内脂肪增加，体重上升，血压增高，引发糖尿病、冠心病和中风等并发症。在精神上，会引起消沉、空虚，***终导致身心疾病。
    该专家指出，老人不一定非要在健身房内长时间地进行健身运动，只要保持健康的生活习惯，积极参与社交活动，有意识地做一些步行、散步、骑自行车等活动以及增加一些提菜篮、背书包等提高耐力的锻炼，这样就能避免人体肌肉松驰退休，促进骨骼健康，有利于延年益寿。



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