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article_title">婴幼儿如何补钙？

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    婴幼儿时期正是孩子生长发展的高峰时期，特别容易缺钙，所以，婴幼儿怎么补钙应该是每个家长所必知的常识问题。如果，孩子一旦缺钙，就会出现像哭闹、多汗、枕秃、出牙晚、罗圈腿、免疫力低下等众多病症，甚至连卤门闭合晚也跟其有着密切的联系。
    0～5个月的宝宝，每天对钙的摄取量是300毫克，这时，只要保证母体内钙量充足或者喝含钙的配方奶粉，便可满足宝宝的需求。
    4～6个月的宝宝，对钙的需求量增加到400毫克，因为随着喝奶的减少，开始慢慢添加辅食，这时就可以补充钙剂了。
    1～3岁的宝宝，饮食逐渐从奶类为主过渡为谷类为主，由于他们每日需要600毫克的钙，所以，按目前状况，我国1-3岁的婴幼儿大多无法达到。因此，每天还应给宝宝额外补充150～300毫克的钙，奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等都是不错的选择。
    另外，多晒太阳也是婴幼儿补钙的重要途径。因为，晒太阳可以使皮肤中的一种物质转化为维生素D，从而促进钙的吸收，并且***安全不会引发中毒。
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