（1）减少接触：加强对娱乐性噪声可能危害听力的认识，尽量减少噪声接触；

    （2）个体防护：参加噪声活动者必要时可使用耳塞、耳罩和防声帽；经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听CD的爱好者，注意不要把音量放得过大，听的时间不要太长；

    （3）定期检查：经常接触娱乐性噪声者，建议每年进行一次听力检查；接触噪声频繁，如娱乐场合演员、相关工作人员和声音娱乐喜好者，建议每年检查两次；

    （4）养成良好习惯：A.在地铁站或大街上等噪音较大的地方，***不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们经常会不自觉地加大音量；B.睡觉时不听耳机，因为耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害；如果听着音乐睡着了，不仅会延长音乐声暴露时间，还由于耳朵处于休眠状态时所受的损害会更加明显。